AllNeW4U
AllNeW4U
AllNeW4U
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

AllNeW4U

اوول نيو فور يو كله جديد في جديد
 
الرئيسيةالمجلةأحدث الصورالتسجيلدخول
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ 22222210
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ 3adi
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Youssefكيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ 26194d10WashHeart
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ 22222210كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ 20120206143952
المواضيع الأخيرة
» النجاح والفشل
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Icon_minitimeالثلاثاء 20 نوفمبر 2012, 11:36 pm من طرف MR HEMA

» عفوا..أنت لست وسيما
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Icon_minitimeالثلاثاء 20 نوفمبر 2012, 11:34 pm من طرف MR HEMA

» كيف دخلت هذه البرتقاله داخل هذه الزجاجة الصغيرة ؟
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Icon_minitimeالثلاثاء 17 يوليو 2012, 9:44 pm من طرف MR HEMA

» نصائح اسلامية بالصور
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Icon_minitimeالثلاثاء 17 يوليو 2012, 9:39 pm من طرف MR HEMA

» نتيجة الثانوية العامة 2012
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Icon_minitimeالإثنين 16 يوليو 2012, 6:15 pm من طرف MR HEMA

» الرئيس محمد مرسي يبدأ تأدية مناسك العمرة 2012-07-12
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Icon_minitimeالخميس 12 يوليو 2012, 4:26 am من طرف MR HEMA

» بالصور : استقبال رئيس الجمهورية بالمملكة العربية السعودية
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Icon_minitimeالخميس 12 يوليو 2012, 12:32 am من طرف MR HEMA

» حلقة رائعة مع المذيع الذي خلقه الله بدون يدان ويكتب بفمه ويشعل النار بفمه
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Icon_minitimeالسبت 07 يوليو 2012, 1:13 am من طرف MR HEMA

» دعاء اللهم بلغنا رمضان ناصر القطامي
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Icon_minitimeالخميس 05 يوليو 2012, 10:30 pm من طرف MR HEMA

» أجمد حلقة عن الرئيس محمد مرسي - أخيراً بقي عندنا رئيس منتخب - الشيخ مسعد أنور
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Icon_minitimeالثلاثاء 03 يوليو 2012, 11:34 pm من طرف MR HEMA

» رسالة الي السيد الرئيس - خطبة خطيرة جدا ومنتهي الروعة للشيخ محمد حسان 29-06-2012
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Icon_minitimeالسبت 30 يونيو 2012, 4:25 am من طرف MR HEMA

» صور حصرية من لقاء الشيخ أبي اسحاق الحيوني علي قناة الناس مع المخرجين وطاقم العمل
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Icon_minitimeالجمعة 29 يونيو 2012, 4:40 am من طرف MR HEMA

» سلسلة أحداث النهاية للشيخ محمد حسان بجودة عالية . لينكات مباشره
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Icon_minitimeالأحد 24 يونيو 2012, 1:49 pm من طرف MR HEMA

» Afla.Yaaklon.[FullPack]افـلا يـعـقـلـون - د.زغلول النجار. كامل. لينكات مباشرة
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Icon_minitimeالأحد 24 يونيو 2012, 1:43 pm من طرف MR HEMA

» كيف تتعامل مع الله الجزء الثانى كامل لينكات مباشرة
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Icon_minitimeالأحد 24 يونيو 2012, 1:40 pm من طرف MR HEMA

اخترنا لــــــــــــكـــــــــ.........
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
elsafer
عضو نشيــــط
عضو نشيــــط



عدد الرسائل : 23
العمر : 38
نقاط : -3
تاريخ التسجيل : 05/10/2008

كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟   كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ Icon_minitimeالإثنين 03 نوفمبر 2008, 12:45 am

كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟ 19052008122817




لقد قررت بأنك بحاجة على تغير نمط حياتك. أنت تريد حياة أكثر حيوية. أنت تريد حياة صحية أكثر، وبالطبع أنت تريد أن تشعر بالرضا والسعادة. ولكن كيف يمكنك تحقيق كل هذه الأهداف؟ هناك عدة خطوات يمكن أن تجعل ما تطمح للوصول إليه حقيقة.
قيم نفسك:
أهم شيء هو أن تجلس وتكون صريح مع نفسك. وأن تجيب على هذه الأسئلة بأمانة:

هل أنا بحاجة لتغير نظام الأكل؟

ما هي الطرق التي يمكن أن تنجح معي في تخفيض وزني والحفاظ على حياة صحية؟ ضع مجموعة اقتراحات...

ما هي الخطة التي تناسبني ماديا؟ (فكر في الوقت، والمال!)

ماذا عن روتين رياضة يومي؟

إذا كان لديك روتين حالي، قوم بكتابته.

هل أنت مخلص في أداء التمارين الرياضية؟ كون صريحة، لن يعرف غيرك ما إذا كنت تختصر المسافة أو التمرين!

ما هي الخيارات المتوفرة لتحسين نظامك الرياضي؟ فكر في أمور مرحة (الاشتراك في نادر رياضي، نادي للرقص، أو نادي لرياضة معينة.)

ما هو الاختيار التي تستطيع تحمل تكلفته من السؤال رقم 7؟

الآن أنظر بتمعن إلى إجاباتك. هل لديك حل واحد عل الأقل للحمية والتمرين؟ أخيراً، في مسعاكَ لتَقييم نفسك، من المهمِ أن تتأكد من القيام بفحص طبي قبل البدء. طبيبك يمكِن أَن ينذرك بوجود أي مشاكل صحية خفية يمكن أن تعمل ضدك..







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تخلق أسلوب حياة جديد؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
AllNeW4U :: المنتديات العامة :: المنتدي العام-
انتقل الى: